看，开始时眼神散涣，只看太阳外圈的余光，感觉太阳越来越大，然后眼光往中间聚集，感觉太阳越来越小。这么来回几次之后定住眼光看，感觉距离太阳越来越近，然后猛地一收，把所有光芒所有感觉都收入眼内。在看太阳的同时，还有之前的呼吸配合，把吸进去的“太阳”与气息疾喷而出……

    练了一个小时左右，北山居士叫我回去休息，在休息的时间里可以继续练我以前的功法。筑基的功夫分为采气、炼气、养气三步，我以前自己练的就是一种采气的基本功，没有必要再换别的方法。现在练的算是炼气，把自己的精气神融合为一，但同时也包含了“采气”在内，采的是日月精华。

    我打坐了一会儿，北山居士给我送来早餐——一些植物的根茎和树叶熬的汤。我早就饿了，饥不择食，拿了就往嘴里塞，吃了好几口才发现有的苦有的涩，没有一样是好吃的，但也不算是太难吃。

    吃完了早餐，北山居士又出现在洞口，手里拿着两支新削的木剑：“到外面来练剑，把外衣脱了。”

    额，他老人家是特别欣常我的体形，还是有虐待倾向啊！