看看姜书璃的状态。”

    刘哲看了过去，姜书璃轻轻巧巧地站着，气息绵长匀称，丝毫看不出来曾经绕山跑过一圈。

    他颇为愕然，作为男弟子，跑上一圈都觉得吃力，为何姜书璃这般云淡风轻？

    “如果不服，你们再跑一圈后决定。”李睿天摆摆手，示意大家出发。

    又是一圈的绕山跑开始。

    拖着沉重的腿，于冰低声嘟囔，“我快跑不动了，怕是坚持不了一圈。”

    姜书璃安慰道，“绕山跑是为了锻炼我们的体能，人的潜力是可以不断突破的，每次突破都是一次新的蜕变。”

    “我有一套呼吸的口诀，可以通过调息让身体更快适应。”

    她看着众人道，“我给你们讲解一遍。”

    除了刘哲，众人都凝神细听。

    “用这套口诀，我们尽量跑，是有可能一个时辰内再绕山一圈的，”姜书璃对绕山跑经验丰富，鼓励道，“如果对口诀有疑问之处，可以提出来。”

    大家都是修仙好手，不过一会儿功夫就已将口诀烂熟于心。

    李褚看了眼刘哲，用胳膊肘顶了顶他，“你真不学？这套口诀似乎不错。”

    刘哲双臂抱胸，“不学我也不会掉队。”

    见众人都已熟悉口诀，姜书璃看了眼对她略带敌意的刘哲，也不勉强他学习，笑着说道，“我们第一圈花了一个时辰又一刻钟才跑完，按理说第二圈想超越这个速度会很难。但是这套口诀可以帮助我们达成，大家务必记得按照口诀的方式调整呼吸。”

    “出发！”

    再次上路，运用了姜书璃的口诀，众人惊异地发现在呼吸的调理下，跑步变得轻松了许多。

    “书璃，若是第一圈就用这套口诀，我们应该可以一个时辰内就跑完。”

    于冰之前觉得腿重如灌铅，默念心诀竟然发现身体轻盈许多，“这套口诀真是厉害。”

    “似乎腿也不那么疼了。”徐婧琳身子娇弱，性子却是好强，不想自己拖了集体的后腿。

    李褚跑在她身边，“这只是开始，还有很长一段路要跑，你撑得住吗？”

    徐婧琳美眸闪过感激，又绽放着让人惊艳的光芒，“我可以的。”

    众人越跑越快，刘哲没有学习心诀，渐渐地竟落在了最后。

    姜书璃放缓了步子，与他并列，“刘学长，你还跑得动不？”

    刘哲咬牙，忽略腿部肌肉的阵阵抽疼，瞥了眼姜书璃没有回