提升强度的方式。

    比如一个月四个星期，前三个星期维持在一个自己能够适应的强度，最后一个星期将训练强度提升，然后到了下个月再恢复此前的强度，以此循环，三个月后看效果，如果身体能够适应并且感觉良好，那么可以再提高基础强度

    唐鸿听后牢记在心并打算开始按照这个方法去训练。

    下午的时候他又和队内的助教穆伦斯丁进行了技术训练上的交流。

    弗格森在球队训练时是个甩手掌柜，就站在场边观看，也没有球员敢偷懒，基本上看不到他与球员进行交流。

    曼联的体系非常成熟，不像布拉加那样的小球队，一个赛季过去之后就会换掉差不多半队球员，甚至连教练变动也比较频繁。

    在曼联的教练组中看起来最清闲的人就是弗格森，因为他已经把所有工作细化拆分后交给了教练团队。

    穆伦斯丁就是负责球队技术环节的教练，c罗纳尔多当年来到老特拉福德时脚下技术十分炫酷但效率低下，后来的爆发式成长与球风转变有很大关系，人们津津乐道是弗格森栽培了c罗纳尔多，此言不假，因为弗格森把c罗纳尔多带到了老特拉福德，并且坚定不移地给予他机会和耐心，但在技术转型方面，将那些花里胡哨的炫技花活儿砍掉，转为实用的教练却是穆伦斯丁。

    穆伦斯丁与唐鸿只是言语简单交流了几句，最后他对唐鸿说道“你希望我帮你提高和改进技术运用，但我要先看看你的表现才行，我们只是言语交流没有多少参考依据，训练中或许能看到一些，但到了球场上才是最直观的，因为很多球员在比赛中的处理球都遵循着身体本能的技术回路。”

    言之有理。

    唐鸿也不操之过急，反正来日方长。

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