尔来之前已经进行了慢跑拉伸等热身活动，就等着维米尔来了直接开始训练课程。

    “由于时间有限，我把基本的动作要领告诉你，你在这儿练习，我在旁边给你指点指点，记住，一定要用心的去学，我只能教你一个月的时间。”

    维米尔说道。

    “也就是说，每周一天时间，只能教四天？”

    福至心问道。

    “是的，时间虽然有点短，不过你不用担心，这个招式其实挺简单的，只要一天的时间就能够学会了，四天时间只是用来加深巩固对招式的运用的，学会了之后以后使用起来你要自己的掌握了，这个招式不是一沉不变的，你可以自由挥甚至加入新的内容使之成为新的招式。这就是创新！”

    维米尔说完这番话，立刻把招式的要诀和动作要领教给了福至心。

    “这个动作很简单嘛！”

    福至心说道。

    “你别看拳击晃动法就是简单的挥舞拳头迷惑对手，实际上没有这么简单，毕竟你现在做的这个动作是在静止不动的情况下原地做的，没有在跑动当中去做，当然简单了，就好比原地做马赛回旋或者原地踩单车，跟高跑动当然的动作难度能一样吗？”

    维米尔说道。

    “有道理，看来我得在跑动当中多练习了。”

    福至心说道。

    “不但要在跑动当中练习，而且得是高跑动当中，最好是面对防守球员的高跑动当中练习，我建议你可以跟你们俱乐部的青年队员进行配合练习。”

    维米尔说道，他也知道福至心被禁赛了，连跟一线队训练都有所限制，所以他提出这样的建议。

    福至心当然是欣然接受了。

    一天的时间福至心果然很快就学会了‘拳击晃动法’这个招式，维米尔在福至心做动作的时候多次打断了他，指出动作当中的不足甚至是毛病，福至心一步一步的去纠正，直到把一些影响动作挥的毛病给改掉。

    就这样，阿贾克斯助理教练维米尔每周抽出一天的时间来指导福至心，有时是周一，有时是周二，有时是周四，总要以维米尔的时间为准，而福至心则是每天都有时间。

    一个月的时间很快过去了，福至心不负众望的学会了‘拳击晃动法’的招式，维米尔也完成了他的任务，告别了福至心和赵老师，福至心万分感激维米尔，一边感谢着，一边欢送着他的离去。

    阿贾克斯的助理教练走了，福至心还要继续迎接新的俱乐部的教练来对他进行新的特别技术训练的指导。